Realiza tus sueños, ordena tus pensamientos, domina tus emociones, controla tus comportamientos.
52 777 303 3056
Ejercicios de Autoayuda
En esta sección encontrarás ejercicios de auto ayuda, que puedes utilizar siguiendo las indicaciones y te darán información sobre el aspecto de tu persona que estás buscando. La información se puede complementar con una cita presencial o remota para abundar en los resultados obtenidos.
Cierre de ciclos
Un ciclo es ese conjunto de vivencias asociadas a estados emocionales y sentimientos de los que nos cuesta trabajo alejarnos, a pesar de que los sentimientos hayan sido desagradables, estos son los pasos para cerrar un ciclo.
Asertividad
Característica de personalidad que puede desarrollarse para tener comunicación certera y efecctiva con los demás, en consonancia lo que se dice con lo que se piensa y siente. Respetando a los demás y sin sentirse culpable.
Autosabotaje
Pensamientos y conductas que te impiden alcanzar tus objetivos: familiaridad, comodidad, control, victimismo y temor al fracaso.
No lo pienses tanto y hazlo, no te derrotes con los fracasos, no procrastines, cuida lo que tú mismo te dices.
NINDA
Fases del Duelo
Hace más de 50 años la Doctora Elisabeth Kübler-Ross, hizo un gran aporte al entendimiento de las pérdidas y el manejo del duelo a partir de las fases NINDA: Negación-Ira-Negociación-Depresión-Aceptación.
Carta del perdón
Este video, el más visto durante varias semanas en la plataforma, explica una forma sencilla, profunda y muy sanadora de perdonar, perdonarse y mirar hacia un futuro libre de resentimientos,.